Celebrado no início de outubro, o Dia Internacional da Pessoa Idosa convida à reflexão sobre a importância do envelhecimento saudável, da valorização da terceira idade e do acesso a informações que contribuem para mais qualidade de vida. Reforçando esse compromisso, a Unimed Vale do Aço realizou, por meio do programa Viva Bem, duas importantes ações voltadas ao público idoso durante o mês, beneficiando mais de 140 participantes com orientações sobre saúde e bem-estar.
Uma das atividades abordou a importância da qualidade do sono na terceira idade. A palestra foi conduzida pela médica cooperada Luciene Fernandes Gonçalves, otorrinolaringologista, junto aos participantes do Programa Andanças, da Associação dos Aposentados e Pensionistas de Timóteo.
Durante o encontro, os idosos receberam orientações sobre as alterações naturais do sono com o envelhecimento, os principais distúrbios que podem afetar essa fase da vida, como insônia e apneia, e os impactos que noites mal dormidas podem causar na saúde física e mental. Também foram compartilhadas dicas práticas para melhorar a qualidade do descanso, incluindo hábitos relacionados à higiene do sono, rotina diária e prática de atividades físicas. A ação proporcionou um momento de aprendizado e reflexão, reforçando a importância de hábitos saudáveis para o bem-estar, autonomia e qualidade de vida da população idosa.
Outra iniciativa integrou as atividades da semana interativa do Centro de Convivência Vivaidade e teve como foco a conscientização sobre a prevenção do câncer de mama e a promoção da saúde durante a campanha Outubro Rosa. A palestra foi conduzida pela médica cooperada Gisele Carvalho Rodrigues Valle, ginecologista e mastologista.
De forma objetiva e acolhedora, a especialista abordou fatores de risco, sinais de alerta, formas de prevenção, opções de tratamento, além de esclarecer dúvidas e desmistificar informações sobre a doença. A atividade destacou a importância do diagnóstico precoce e do acompanhamento regular da saúde, contribuindo para ampliar o conhecimento e incentivar o autocuidado entre os participantes.
Por meio de ações como essas, o programa Viva Bem fortalece a disseminação de informações de saúde e incentiva a adoção de hábitos que promovem mais qualidade de vida, bem-estar e envelhecimento saudável para a comunidade. As atividades estão alinhadas ao Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS) 3 da Organização das Nações Unidas (ONU), que busca assegurar uma vida saudável e promover o bem-estar para todas as pessoas, em todas as idades.
