A corrida DeFato Saúde está com inscrições abertas para sua próxima edição, que ocorrerá no dia 27 de abril às 7h, na região central de Itabira. O evento inclui provas de 5 km e 10 km, juntamente com uma caminhada de 5 km e a Corrida Kids, destinada às crianças.
As inscrições para a Corrida DeFato Saúde e a caminhada têm um custo de R$ 85,00 (mais taxa do site), enquanto a Corrida Kids é de R$ 69,00. Todos os participantes receberão um kit oficial contendo camiseta, chip e medalha.
CLIQUE AQUI E GARANTA SUA VAGA.
Como escolher o tênis ideal para corrida
Para garantir mais conforto e segurança durante a prova, é essencial optar pelo tênis adequado. Aqui estão algumas dicas importantes:
- Identifique seu tipo de pisada: Pode ser pronada (para dentro), neutra ou supinada (para fora). Muitas lojas oferecem testes para descobrir seu tipo de pisada.
- Atenção ao conforto: Experimente diferentes modelos e escolha aquele que oferece o máximo de conforto para evitar lesões.
- Tamanho correto: O ideal é que haja um espaço de cerca de 1,5 cm entre os dedos e a ponta do tênis, já que os pés tendem a inchar durante a corrida.
- Alternância de calçados: Ter pelo menos dois pares de tênis para treino pode ajudar a prolongar a durabilidade e manter a performance do calçado.
Com essas orientações, os corredores podem se preparar melhor para a corrida DeFato Saúde e aproveitar a experiência ao máximo.
+ ACOMPANHE AS ÚLTIMAS NOTÍCIAS DA DEFATO NO INSTAGRAM
+ ACOMPANHE A DEFATO NO LINKEDIN
